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In vier Minuten zur Bikini-Figur

Die Leute haben immer das Gefühl, ich würde stundenlang trainieren. Aber ich habe genauso wenig Zeit wie alle anderen, schliesslich habe ich eine Arbeit, einen Haushalt und zwei Kinder. Ich mache pro Tag während etwa 45 Minuten Übungen, entweder bei mir zuhause oder im Sportclub. In vier Minuten lassen sich natürlich nicht dieselben Resultate erzielen wie mit einem vollen Training, aber es ist ein guter Anfang, um sich daran zu gewöhnen, Sport in den Alltag einzubauen.

Mit den vier Übungen, die ich Ihnen im Video zeige, konzentrieren wir uns sehr auf die Bauchmuskeln, doch auch Arme und Beine machen mit.

 

Vier Minuten ist weniger Zeit als Sie für drei Mal Zähne putzen brauchen, also Schluss mit den Ausreden. Und los geht's!

Vier Übungen zur Bikini Figur

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